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다이어트 일기

07월 19일 34일차 (음식 1116kcal, 운동 27kcal)

다신등급

도전다시1일차

  • 2022.07.19 23:50
  • 21
  • 0

아 배고프다
내일은 연어덮밥 해야지

  • 음식
  • 운동

1116/ 1793

60.2/ 299

성공
(439)

아침식사 : 208kcal (18.64%)
앙버터 208kcal

점심식사 : 483kcal (43.28%)
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 140kcal
파르카디아 저지방 우유 66kcal
블랙시크릿 오리지날 125kcal
[한겨레플러스 초록마을] 딸기롤케이크 75kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 77kcal

저녁식사 : 425kcal (38.08%)
애슐리 통살 치킨 377kcal
모듬샐러드 48kcal

운동 : 60kcal
스쿼트 7kcal
크런치 12kcal
플랭크 8kcal
만보걷기 33kcal
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