다이어트 일기
07월 19일 34일차 (음식 1116kcal, 운동 27kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.19 23:50
- 21
- 0
아 배고프다
내일은 연어덮밥 해야지
- 음식
- 운동
1116/ 1793
60.2/ 299
성공
(439)
아침식사 : 208kcal (18.64%)
| 앙버터 | 208kcal |
점심식사 : 483kcal (43.28%)
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 140kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 66kcal |
| 블랙시크릿 오리지날 | 125kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 딸기롤케이크 | 75kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 | 77kcal |
저녁식사 : 425kcal (38.08%)
| 애슐리 통살 치킨 | 377kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
운동 : 60kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 33kcal |
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