다이어트 식단
07월 20일( 아침식사 310kcal)
아자앗싸
- 2022.07.20 08:58
- 88
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아침 310kcal 08:52
탄수화물(13.9%) 35.30 / 254g
단백질(35.4%) 16.30 / 46g
지방(35.6%) 13.90/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 27g) | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 21g) | 2kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 69g) | 39kcal |
| 키위 (1개, 34g) | 18kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 17g) | 9kcal |
| 복숭아 (1개, 59g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 7g) | 4kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
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