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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1461kcal)

다신등급

빡신술렁이
  • 2016.03.07 09:15
  • 46
  • 0
아침식사 : 340kcal (23.27%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) 125kcal
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) 95kcal
점심식사 : 243kcal (16.63%)
치킨아몬드 샐러드 (1회분, 160g) 125kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
저녁식사 : 455kcal (31.14%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
맥주 (3잔, 600ml) 222kcal
간식 : 423kcal (28.95%)
아몬드 (15개, 15g) 105kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
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