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다이어트 일기

03월 07일 (음식 683kcal, 운동 1154kcal)

다신등급

심폐후생술

 1 1 1 1
  • 2016.03.07 09:16
  • 38
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아침식사 : 323kcal (47.29%)

[교촌치킨] 교촌레드윙 (1낱개, 30g) 112kcal
무생채 (1소접시, 80g) 31kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
싹채소 무순 (1회분, 100g) 22kcal
점심식사 : 135kcal (19.77%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
쇠고기미역국 (1인분, 165g) 65kcal
저녁식사 : 155kcal (22.69%)
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 70kcal (10.25%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
운동 : 1,154kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
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