7.20. 7.21식단등
그래#잘하고있어
어제부터 간헐적단식 시작했어요 경험상으로 초반기에 다이어트효과가 더 있드라구요저녁에 산책걷기50분정도 하고 계단은 기운없어서 7층만 오르고 끝냈어요
오늘은 단백질을 더 먹으려고 노력했어요 두끼의 식사로는 부족해서 추가요운동은 인터넷으로 홈트 스트레칭포함 50분정도 진행했어요이따 저녁에 걷기와 계단오르기 하고 올 예정이에요카운트다운14
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
대단하심둥!!
간헐적단식이 가능하시다니용!!
운동도 빡시고 식단도 훌륭하네요~~아자아자
황금기가 무엇인지요?
초보다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단하심둥!!
간헐적단식이 가능하시다니용!!
운동도 빡시고 식단도 훌륭하네요~~아자아자