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70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)

7.20. 7.21식단등

다신등급

그래#잘하고있어

 1 4 2 1 1 2
  • 2022.07.21 17:03
  • 88
  • 3

7.20. 7.21식단등

어제부터 간헐적단식 시작했어요 경험상으로 초반기에 다이어트효과가 더 있드라구요
저녁에 산책걷기50분정도 하고 계단은 기운없어서 7층만 오르고 끝냈어요

7.20. 7.21식단등

오늘은 단백질을 더 먹으려고 노력했어요 두끼의 식사로는 부족해서 추가요
운동은 인터넷으로 홈트 스트레칭포함 50분정도 진행했어요
이따 저녁에 걷기와 계단오르기 하고 올 예정이에요

카운트다운14

7.20. 7.21식단등

7.20. 7.21식단등

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  • 다신
    김애플 2022.07.25 06:32

    대단하심둥!!

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  • 다신
    김애플 2022.07.25 06:31

    간헐적단식이 가능하시다니용!!

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  • 다신
    유지는그만 2022.07.21 17:16

    운동도 빡시고 식단도 훌륭하네요~~아자아자

    답글
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