다이어트 식단
07월 23일( 아침식사 332kcal)
아자앗싸
- 2022.07.23 09:01
- 47
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아침 332kcal 08:57
탄수화물(13.9%) 35.40 / 254g
단백질(35.0%) 16.10 / 46g
지방(40.8%) 15.90/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 40g) | 26kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 25g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 25g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 19g) | 7kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 45g) | 61kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 30g) | 21kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1회, 13g) | 18kcal |
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