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다이어트 식단

07월 23일( 아침식사 332kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2022.07.23 09:01
  • 47
  • 0

07월 23일( 아침식사 332kcal)

아침 332kcal 08:57
탄수화물(13.9%) 35.40 / 254g
단백질(35.0%) 16.10 / 46g
지방(40.8%) 15.90/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 40g)
26kcal
데친 브로콜리
(1회, 25g)
8kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 25g)
3kcal
사과
(1회, 50g)
28kcal
키위
(1개, 30g)
16kcal
아이스블루베리
(1팩, 19g)
7kcal
삶은 달걀
(1개, 45g)
61kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 16g)
26kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
찐감자
(1개, 30g)
21kcal
단호박찜
(1회, 20g)
13kcal
찐고구마
(1회, 13g)
18kcal
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