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다이어트 식단

07월 23일( 아침식사 480kcal)

다신등급

wsrn
  • 2022.07.23 14:27
  • 319
  • 0
아침 480kcal 14:17
탄수화물(14.4%) 43.25 / 301g
단백질(50.8%) 27.96 / 55g
지방(49.4%) 22.73/ 46g
현미잡곡밥
(1회, 100g)
 158kcal
두부부침
(1접시, 45g)
 49kcal
고등어구이
(1/4토막, 62g)
 166kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
(1팩, 170ml)
 107kcal
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