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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

채택해 드릴테니 답변좀 해주세요 ㅠㅠ 다이어트 음식 먹어도될까요?

다신등급

Barat

3 1
  • 2022.07.24 13:31
  • 164
  • 7

다이어트 음식 찾아봤는데 나트륨이 많거나 아니면 지방이나 당이 많거나 그렇더라고요 물론 일반식으로 먹는 것 보다 낫겠지만 다이어트에 방해될까 걱정이되서 못사고 있어요 닭가슴살 소세지도 사서 먹어보니 너무 맛있는데 나트륨이 많더라고요 어쩐지 너무 짜다 했더니..ㅠ 저염식이나 거의 당이나 나트륨 지방등등 별로 없는 낮은 걸 사야될까요? 저녁은 일반식사하는데 밥은 반공기만 먹고요 아침은 닭가슴살 소세지나 닭가슴살소스스테이크 등등 이랑 과일 곁들여 먹고있어요 지금 두달에 5키로 빼긴했는데 너무 느리게 빠지고 있는건 아닌지도 싶구요 많이 답변 부탁드려요!!ㅠ

채택해 드릴테니 답변좀 해주세요 ㅠㅠ  다이어트 음식 먹어도될까요?

채택해 드릴테니 답변좀 해주세요 ㅠㅠ  다이어트 음식 먹어도될까요?

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  • 다신
    44살유지어터 2022.07.24 17:58

    저염닭가슴살은 성분표 보니 콜레스테롤 함량이 넘 살인적인데요
    단백질에서 닭가슴살을 가성비 땜에도 이용하지만 그 외에 지방이나 탄수화물 차단땜에도 먹으니까요
    콜레스테롤 양만 적절했음 참 좋았겠다 싶네요 까비~

    깻잎큐브 저건 전에 핏블리두 성분괜찮고 맛도 있다해서 추천하기도 했었어요

    전 당대사+중성지방+혈압땜에 감량중이라 저당저염식을 해야하는 사람이라 먹을게 진짜 제한적인데, 대사성문제만 아니라면 드셔도 되죠
    저는 시판을 사 드셔도 되는 님이 부럽네용ㅠ

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  • 지존
    Barat 2022.07.25 12:45

    44살XS사이즈 아 그런가요 ㅠ ㅠ 답변 감사합니다 생각보다 나트륨이나 지방등등 안좋은게 많이 들어간 것 같아서 걱정했거든요 너무 감사해요!!!

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  • 다신
    44살유지어터 2022.07.25 13:35

    Barat https://youtu.be/SQ05IoqtQgY
    이 영상 한 번 보신후 참고하고 시판 구매할때 유의하심 될거 같구용
    가끔 1회성 식으로 드시는 건 괜찮을 것 같네요
    건강한 것 먹고 건강한 몸 만드세용

    답글
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  • 정석
    봄날의해 2022.07.30 19:12

    44살유지어터 궁금한게 있는데..성분표에 콜레스테롤 높아별로라고 하셨잖아요.이게 높으면 왜안좋은건가요?

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  • 지존
    Barat 2022.07.30 19:13

    44살유지어터 감사합니다!!!😃😃😃

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  • 다신
    44살유지어터 2022.07.30 19:57

    봄날의해 성분표에 [지방,트랜스지방,포화지방,콜레스테롤] 요 4가지가 지방성분예요
    특히 콜레스테롤은 동물성단백질이면 함량 표기되는거구.
    일반인은 상관없지만 내가 고지혈약을 복용한다면 식품을 고를 때 참고하면 됩니다.
    다만, 닭가슴살을 먹는 이유는 가성비도 가성비지만
    다른 동물성단백질 대비 지방이 없다시피 하기땜에 선택합니다.
    닭가슴살에 지방이 없으니 맛이없는건데, 저 상품은 단백질 100g당 31%인데 지방(정확힌 콜레스테롤 함량)이 절반이상이니 닭가슴살 치곤 아주 맛있겠으나, 이럴거면 그냥 다른 고기 드시는게 나으니까요.
    굳이 시판으로, 심지어 닭가슴살을 드셔야 할 메리트가 없어보여서 그리 얘기한겁니다.
    어디까지나 취향인데 질문자도 '이거저거 많이들어갔는데 괜찮은거냐' 하셨으니 첨가물 많은걸 드실바에 다른식품 드심이 좋으니깐요.

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  • 입문
    유한한 2022.07.30 23:31

    Barat 저도 님덕에 많은거 알고갑니다~답변주신분은 저닭가슴살 비추라고 했는데 집에서 수비드닭찌찌만 먹는제겐 단비와같은 제품이군요.내몸이 지방충전을 잔뜩원할때 가끔사먹여야쥐 먹는동안엔 죄책감없을거같군요캬캬~

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