다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 자꾸 먹게 되네요..
박뿡지양
- 2022.07.25 11:08
- 63
- 2
다이어트하고 싶은 30대 후반 여성입니다
저도 이쁜옷 사고 싶고
길가다 맘에 드는 옷 사이즈 걱정없이 고르고 싶은데
정말 저녁에 먹는걸 조절할 수없네요
옷갖 핑계와 합리화하면서ㅠ
먹고있는데ㅠ 아무리 자극 사진을 봐도 똑같으니
어떻게 해야할지....
40대가 되기전에 입고 싶은 옷 입고 싶어요
초초고도 비만입니다ㅠ
정신력이 안되니 약을 먹을까하는데 그건 또..ㅠ
어찌하면 좋을까요ㅠ
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^^먹는것과 입는것 중에
먹는 욕구가 이기신 상황이시네요...
마음에 죄악시 생각지마시고요.
편하게 드시는게 좋아요.^^
단, 기간을 정해두시고 드시고~
그 이후로는 다이엇 시작하시는걸로 권해봅니다.
식탐이 누그러질 때까지는 마음껏 드셔요.
죄책감 가지지 마시고요.
운동할때 빡쎄게 하시면 되요.
약도 기간만 잘 지켜서 먹으면 정말 도움이 많이 됩니다!! 약에 의존만 안하시면 괜찮아요!! 저는 지금은 스스로 조절을 하는 편인데 예전에는 조절을 못해서 식욕억제 약을 처방받아먹었었어요!! 저한테는 도움이 많이 됬었습니다.