다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 보통 실외운동 얼마나 걸으시나요?
jjnh00
- 2022.07.25 20:30
- 66
- 2
저는 학생이라 근래 시간이 잘 안나다가 방학해서 하루에 적어도 3km 걸으려 노력하고 있는데 문득 다른 분들은 얼마나 걸으시는지 궁금해지네요.. 하루에 움직이는 거리 말구 따로 자신이 시간 내서 걷기 운동 말하는겁니다..!
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^^저는 직장인이라~
평일에 시간을 내기 어려워서...
일요일에 몰아서 걸어요... 12km...정도.
사람마다 다 다른거라서요
3km가 아니라 3m도 힘든사람이 있고 20km는 걸어야 운동됐다 느끼는 사람이 있는거라 기초체력이나 시간을 내서 운동할 여건이 되냐는 등 여러 요인이 있을것 같네요
아무 것도 않는 것 보다 뭐라도 조금씩 하는게 나은거니 건강한 것 많이 먹고 건강한 몸 만드세요