다이어트 식단
07월 26일( 점심식사 470kcal)
붕어싸만코코몽
- 2022.07.26 15:37
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점심 470kcal 15:20
탄수화물(14.3%) 49.49 / 345g
단백질(22.5%) 14.18 / 63g
지방(34.4%) 18.21/ 53g
| 두가지로 제대로 단단한 국산콩 두부 부침용 (1/2팩, 150g) | 127kcal |
| 김치볶음 (1인분, 38g) | 33kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 18g) | 61kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 참기름 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| [타이니탄 김] 다이너마이트 올리브유 (1봉지, 4g) | 23kcal |
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