다이어트 식단
07월 27일(아침 446kcal)
돼븅
- 2022.07.27 08:51
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아침밥으로 돼지 뒷다리 먹었어요
채소를 많이 먹어서 배부른데 저칼로리 고영양소라 이런 다이어트면 평생 지속 가능할 것 같아요
아침 446kcal 08:06
탄수화물(12.8%) 44.79 / 349g
단백질(61.3%) 39.26 / 64g
지방(20.8%) 11.04/ 53g
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 마늘쫑 생것 (1회, 30g) | 19kcal |
| 구운마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
| 대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 가지 (1회, 150g) | 25kcal |
| 양파 (1인분, 250g) | 87kcal |
| 상추 (15장, 105g) | 15kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (4개, 32g) | 8kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
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