아~ 님두 남성분이시구나🤦🏻‍♀️🤭🤣🤣
두 분다 어서 요행바라지 말고 쇠질열심히!!
쇠질 총량의 법칙은 불변입니다
건강한 것 많이 먹고 건강한 몸 만드시길💪🏻

제가 잘못했습니다.. 살려주세요 ㅠㅜ

정체기가와서 한번 뚫어보려고했는데
그렇게안하고 유지만 해도 항상성 깨트릴수있을수있다해서 유지하려구용 ㅎㅎ

44살XS사이즈 뼈를 때리는 감사한 답변이군용..열시미하것습니다 감사합니당 ㅎㅎ

응아니야응 🤣잘못한건 아니구요
다이어트 성공하려면 체지방 자리에 얼마나 빨리 근육량 체워넣냐 싸움하는거구요
님이 여성이든 남성이든 우리 솔직해 집시다
중량 더 칠수 있는데 아껴뒀잖아요
아껴두니 더 안 빠지죠🤭
더 먹고 중량 더 올리면 뚫립니다
그것먹고 빠진건데 고만큼만 먹고 고만큼만 운동하니 유지되죠
이거 고민할 시간에 어서 쇠질이나 더 하세요🤗💪🏻💪🏻

44살유지어터 와쒸 내가요즘 이렇게해서 더안내려가는구나...뼈맞았네 큼큼