다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 야식이 땡길 때 뭐드세요??
카@kimtaeyeonsz
- 2022.07.28 13:39
- 75
- 2
살은빼야겠고.. 먹고는싶고..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
야식은 끈어요 우리~~
일주일에 다섯번은 고칼 안주랑 술먹었어요
할수 있어요
아예 미련없이 돌아서시는게 좋아요!!!
야식 끊는거 어렵죠?
근데 2주만 버티면 야식도 별 생각 안 나요
제일 좋은 건 물 마시기 인데, 그래도 안 되면
견과류나 칼로리 없고 식이섬유 많은 샐러리•오이스틱으로 커팅해서 먹어도 좋고,
프로틴쉐이크 80~100ml 정도만 마시거나 하네요
커팅기간이 좀 됐는데도 야식이 땡기는 경우는
1. 하루 식사 총량에서 탄수비율 적었을때
2. 식사량이 충족 안 됐을 때
3. 식사 중 단순당•과당•액상과당 많은 걸 먹었을 때
4.수면패턴 이상 : 야근 등 밤 늦었는데 잠이 들지 않았을 때
5.가짜식욕 : 이건 물 한모금 마셔보면 압니다
한 모금 마셨는데 괜찮으면 단순히 수분 부족이라 물만 더 채워주면 됩니다