자유게시판
오늘부터시작합니다
과체중ㄴㅕ
- 2016.03.07 10:50
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고등학교3학년때 64까지갔다가 진짜그때 코끼리다리..
체대입시대학준비하면서 운동하면서 6키로감량하고 11자복근도있었는데...
3년뒤인 지금 64로다시돌아왔네요
운동량은아예없고 먹기만 먹었으니 식탐도크고
근육이많아서 쪄도많이티가안났는데
어제 거울보고느꼈네요..
승마살이너무쪄서 골반이 허벅지에있어보이다니..
하;;; 오늘부터 9주동안 9키로감량이목적입니다
일주일에 1키로씩..
건강한방법으로 빼려고요 요요없이
굶고뺀것들은 요요가너무와서
오늘부터 첫주인 이번주에는 식습관개선이목적입니다.
6시이후금식과 11시취침 목적입니다.
작은것부터시작하려고요
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