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다이어트 일기

07월 30일 (음식 1109kcal, 운동 541kcal)

다신등급

언제나봄날

  • 2022.07.31 10:38
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1109/ 1395

541/ 233

성공
(594)

아침식사 : 293kcal (26.42%)

[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 121kcal
블루베리 냉동 51kcal
자몽 30kcal
카카오닙스 26kcal
반숙이 65kcal

점심식사 : 405kcal (36.52%)

소 토시살 257kcal
야채샐러드 148kcal

저녁식사 : 411kcal (37.06%)

[굽네] 로드닭 훈제 닭가슴살 ZERO 115kcal
야채샐러드 296kcal

운동 : 541kcal
런닝머신 걷기 381kcal
체조 120kcal
스트레칭 40kcal
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