다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 자꾸 찌기만해요
꾸뀨까꺄030
- 2016.03.07 11:37
- 145
- 3
'먹으면서, 운동으로 빼야한다'라고 하시는데..
얼마나먹고, 얼만큼 운동을 해야하는지
정확히 감이 안잡혀요ㅜㅠ
다이어리는 매일 성공! 도장이 찍히는데
살은 자꾸찌기만하고... ㅜㅠ
아침점심저녁 다챙겨먹고 운동해도
다음날보면 1키로씩 늘어있고...
자꾸 스트레스만받고 그러네요ㅜㅠ
요즘에는 먹어야하는 일이 있으면 하루한끼밖에안먹는데도 찌고..
약속이 없는날에는 하루한끼로
바나나, 고구마같은거밖에 안먹어요ㅜㅠ
그러면 빠졌다줄었다 진짜 고무줄같아요..ㅜㅠ
도대체운동을 얼마나해야지 건강하게, 요요없이
뺄수있는걸까요?ㅜㅠ
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힘내세요! 근육량때문에 그럴수잇어요. 저울을 멀리하고 꾸준히 운동하시다 재보시면 짜잔~ 빠져잇으실거에요^^
or먹방 ㅜㅠ감사합니다!!
음식은 1000칼로리 이하 운동은 1시간 이상 쯤요 퐈이링하세요