다이어트 일기
03월 07일 (음식 703kcal, 운동 160kcal)
돼지민찌
- 2016.03.07 11:49
- 93
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점심식사 : 408kcal (58.04%)
| 밤고구마 (1회분, 115g) | 147kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 액티비아 (1회분, 210g) | 147kcal |
저녁식사 : 295kcal (41.96%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 95g) | 51kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
운동 : 160kcal
| 캐시 팔뚝살 (1회) | 20kcal |
| 마일리 식스팩 (1회) | 20kcal |
| 타바타 전신운동 (1회) | 30kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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