07월 31일( 저녁식사 416kcal)
비오니까...
나름 다이어트 식단입니다
이날 비와서 너무 오꼬노미야끼가 먹고싶었는데...
시중의 오꼬노미야끼를 먹을 바엔 좀 더 낮은 칼로리로 만들어보자해서... 유툽 덜찌언니 레시피 참고해서 만들었어요
참고로 카스 0.0%알콜 맥주는 무알콜이 아닌 논알콜이라 1%의 알콜이 들어있다는 것을 몰랐다가 마시던 도중에 알고나서 1/3 남은거 버렸어요...ㅎ
양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
계란 생것 (1인분, 53g) | 68kcal |
A1스테이크소스 (1큰술, 17g) | 15kcal |
새우 (1인분, 31g) | 25kcal |
오징어 (1회분, 30g) | 26kcal |
조갯살 (1회분, 19g) | 19kcal |
소라 (1회분, 11g) | 8kcal |
CHOSEN FOODS 아보카도오일 (1회, 15g) | 135kcal |
가쓰오부시 (1회, 20g) | 25kcal |
카스 무알콜 맥주 (1캔, 270ml) | 71kcal |
함께 읽으면 도움되는 글