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08.04.๋ชฉ (1D-7)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2022.08.05 09:44
  • 66
  • 6

โš˜๏ธ1์ฐจ: 8/1~ 8/10 :ํ™œ๋™๋Ÿ‰ 5์ฒœ๋ณด ์ฑ„์šฐ๊ธฐ (โœ”๏ธ-4 โŒ๏ธ-0)
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08.04.๋ชฉ (1D-7)

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๐Ÿ–๋ž‘์ด ์—ฐ์ฐจ์“ฐ๊ณ  ์ทจ๋ฏธ์ƒํ™œํ•˜๋Ÿฌ ์—ฌํ–‰๊ฐ€์…”์„œ ํ˜ผ์ž์žˆ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋˜ ์ €๋…์— ์ž…์ด ๊ทผ์งˆ๊ทผ์งˆ... ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋ฅธ๋•์— ์น˜ํ‚จ ๋ฐ˜๊ณผ ๋งฅ์ฃผ ๋‘์บ”์œผ๋กœ ์•ผ์‹์ข…๋ฃŒํ•˜๊ณ  ๋ˆ„์›Œ์„œ๋Š” ๊ฒฐ๊ตญ ๊ณผ์ž์—๋„ ์†๋Œ.
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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.08.05 11:25

    ๋‹ค์Œ์— ๋ง›์—†์Œ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋“œ์„ธ์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž์šธ๋ฉฐ๊ฒจ์ž๋จน๊ธฐ ์Šต๊ด€ ๋…ธ๋…ธ๋…ธ..๊ทธ๋ž˜๋„ ์‚ฌ์ง„์ƒ ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋„ ํŒŸํŒ…!

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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.08.05 16:41

    ์ƒ๊ธด์ง€ ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋œ๊ณณ์ด๋ผ ์†๋‹˜ ๋งŽ์•„์„œ ์†์•˜์–ด์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋จน๊ธฐ์—”...์ฒซ๋ผ๋ผ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํŒ ์–ด์š” ใ…  ใ…  ์ด๋ž˜์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ์ด๋ผ๋„ ์‹์‚ฌ๋Š” ์ฑ™๊ฒจ์•ผํ•˜๋‚˜๋ด…๋‹ˆ๋‹น~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.08.05 10:31

    ์ €๋„ ์‹ ๋ž‘์ด ์•ผ๊ทผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋” ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ฌ ๋˜์ฃ .ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.08.05 10:49

    ๋ผ๋ฉด์ด ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ๋น„์ค‘์ด ์ƒ๋‹นํ–ˆ๋‚˜๋ด์š”...๋ผ๋ฉด 5์ผ์งธ ์•ˆ๋จน๊ณ ์žค๋”๋‹ˆ ์•„์นจ์— ์†๋ฐœ ๋ถ“๋Š”๊ฒŒ ๋œํ•ด์š” +_+

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.08.05 14:02

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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.08.05 16:43

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์ด์ฐธ์— 8์›”์—” ๋ผ๋ฉด๋งŒํผ์€ ๋Š์–ด๋ณผ๊นŒ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š”. +_+ (์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ์ž”๋œฉ ์Ÿ์—ฌ๋†“์ง€๋‚˜ ๋ง๊ป„ ๊ทธ๋žฌ์–ด์š”;;)
    ๋จน๋”๋ผ๋„ ์ตœ์†Œํ•œ ์ €๋…์—” ์•ˆ๋จน์ž. ๋งŒ์ด๋ผ๋„ ์ง€์ผœ์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ^^;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์น˜ํ‚จ์€ ํ˜„๋ฏธ์นด์ธ  ๋นผ๊ณค ๋ง›์žˆ๊ณ  ์กฑ๋ฐœ์€

2022.08.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 05์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 284kcal)

2022.08.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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