모든 체중커팅 하는 사람이 식욕폭발을 겪지 않아요.
평소 식단에서 탄수화물을 극도로 제한하는 분이나 생기는 현상입니다.
똑같은 커팅을 하더라도 남자는 입터짐이 거의 없다시피 하지만 유독 여성이 많은 이유는
여성과 다르게 남성이면 당연히 근육량 올리려면 탄수화물이 얼마나 중요한지 알고 있기때문에 절대 식단에서 탄수화물을 저탄이나 무탄으로 하지 않습니다.

장기적으로 봤을 때 저탄이나 무탄식단은 절대 사람 생리에 유용하지 않습니다

다이어트로 탈모 겪는 사람은 99%가 탄수차단하고 기초대사량 보다 훨씬 부족한 칼로리 식단했던 사람입니다
우리 몸은 원래 탄수화물을 차단하면 갑상선기능에 문제가 생길 수 밖에 없는 시스템이기 때문인데, 님은 꼭 치팅을 꼭 하셔야 하는 분 같네요

치팅데이를 많은 분들이 오해하는데,
치팅데이라고 해서 내가 평소 못 먹던 음식을 맘 놓고 먹는게 아니라 [평소에
탄수를 제한했으니 치팅을 해서라도
고갈된 탄수화물을 채워주는] 게 원래 치팅데이의 뜻 입니다.

평소 탄수화물 양이 부족해서 오는 현상이기 때문에 참으시면 안 되고
채워주셔야 합니다

한 달 넘으셨으니 식단도 전면 재검토 하심이 좋겠어요