다이어트 일기
다시 다이어트 1일차
언제나봄날
- 2022.08.06 15:01
- 70
- 0
너무 심한 운동금지
과하게 자제하는 식단 금지
먹고픈거 맛보면서 자유식도 하면서 건강하게 빼보자
- 음식
- 운동
1010/ 1262
114/ 210
성공
(156)
아침식사 : 130kcal (12.87%)
| 잇츠온 하루과일 | 65kcal |
| 반숙이 | 65kcal |
점심식사 : 432kcal (42.77%)
| 잇츠온 블랙페퍼치킨 샐러드 | 395kcal |
| 유동부 치아바타 올리브 치아바타 | 37kcal |
오후 간식 : 128kcal (12.67%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 320kcal (31.68%)
| 잇츠온 리코타치즈 샐러드 | 320kcal |
운동 : 114kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
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