08월 08일( 운동 87kcal)
스미스스쿼트 빈봉10, 20kg10개 30kg*4set 10.10.10.10 루마니안데드리프트 빈봉10개 20kg 5 개 30kg*4set 10.10.10. 25kg 10
스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
바벨 데드리프트 (3세트, 55회) | 38kcal |
함께 읽으면 도움되는 글