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다이어트 일기

08월 08일 (음식 3122kcal)

다신등급

dannysmom

  • 2022.08.08 20:53
  • 46
  • 2

운동은 하체,등운동,복근운동했음.
잘먹으며 기초대사량 늘리기💪

  • 음식
  • 운동

3122/ 1757

0/ 293

실패
(1658)

아침식사 : 768kcal (24.60%)

두부면파스타 425kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
[CJ] 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소세지 100kcal
쌀밥 155kcal
파프리카 8kcal
새송이버섯 18kcal

점심식사 : 895kcal (28.67%)

연어구이 139kcal
오이지무침 7kcal
오이고추 18kcal
콩자반 95kcal
[오뚜기] 홀스래디쉬 326kcal
[CJ] 햇반 현미밥 195kcal
닭가슴살 미역국 115kcal

오후 간식 : 243kcal (7.78%)
아메리카노 4kcal
포스트 단백질바 239kcal

저녁식사 : 1,216kcal (38.95%)

고등어구이 667kcal
아몬드브리즈 아몬드 밀크 32kcal
보리밥 294kcal
오이고추 18kcal
27kcal
계란프라이 178kcal
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  • 다신
    44살유지어터 2022.08.10 21:53

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    dannysmom 2022.08.10 21:59

    비밀 댓글 입니다.

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그냥저냥 괜찮아요 먹기 좋아요

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