다이어트 일기
03월 07일 (음식 986kcal, 운동 299kcal)
다효맘
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- 2016.03.07 13:11
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아침식사 : 410kcal (41.58%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 당근 (1토막, 180g) | 60kcal |
점심식사 : 395kcal (40.06%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 181kcal (18.36%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 299kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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