8.1부터 다욧 시작
O로라
제 아침식사예요.요거트 100g검은콩 20g사과 150g 반숙란 1개보통 이렇게 먹는데 오늘은...토마토 170g 추가했어요.요거트 대신 우유/그릭요거트/두유검은콩 대신 병아리콩/호두/땅콩/아몬드사과 대신 제철과일로... 전체 250칼로리 전후에서 변경해 가면서 먹고 있어요.점심때까지 배고프지 않고 든든해요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
원하는날짜에 배송받았어여
냉동실에서 점점 사라져가는게 아쉬운...^^ 다욧중에 먹기 좋아요. ..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.