출쳌.운동.식단 기록
오늘 간헐단식및 할당량 성공
영빅맨
- 2022.08.09 21:55
- 75
- 0
오늘은 비도 오고 귀찮아서 안갈까 하다가 근력운동만 이라도 하려고 헬스장에.갔다가 옴.
헬스장 간김에 간만에 인바디를 해봤는데 2주전에 비하여 근육이 1.4킬로그램이 증가한 걸로 나옴..
체지방은 0.6 인가 0.7kg인가 빠짐..
체중이 잘 안빠져서 된장 될대로 되라... 식의 약간 자포자기 심정이었는데... 인바디 기계가 100프로 정확한것은 아니겠지만 근육량이 조금나마 늘었다니 그나마 다행임... 감사감사.....그러나 앞으로가 관건이다... 꾸준함이 답 !!!
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