다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중1 다이어트 쿨팁좀여
날씬이지망생
- 2022.08.09 22:15
- 63
- 1
현재 중1에 중도비만(159/68)입니다 표준 몸무게까지 몸무게 감량을 하려고 하는데 식단 꿀팁이나 추천하시는 운동 있으시면 팁좀여ㅜㅜ
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얼마전에 한살 위에분 질문준거에 아~~~주 친절하고 자세하게 설명주신게 있으니 참고하고~
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=5658472
지금 신장이랑 몸무게 놓고보면 기초대사량 남자 1,710 vs 여자1,538
나와야 정상이니까 최근에 인바디 한게이쓰면 비교해서 이거보다 밑으로 나온다 하면 기초대사량 정상만드는거에 집중하면 원하는대로 되어있을겁니다 학생!!!!