중3 마른비만 탈출어떻게 하죠?
와이에스유
키 161 몸무게 46 나가는데 옆구리살이랑 허벅지 살이 많이 쪄있고 인바디도 안해봐서 모르겠지만 학생인 경우엔 어떤식으로 식단관리하고 운동해줘야 살이빠질까요 두달 가까이 먹는걸 넘 제한해서 5키로정도 빠져서 몸무게가 줄긴했는데 이런식으론 달라지는게없어서 몸은 비만인데 몸무게는 마르기만한게 아니라 건강한 몸매를 원해요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
얼마전에 한살어린 동생이 질문준거에 아~~~주 친절하고 자세하게 설명주신게 있으니 참고하고~https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=5658472지금 신장이랑 몸무게 놓고보면 기초대사량 여자 1,330 vs 남자 1,410 나와야 정상이니까 최근에 인바디 한게이쓰면 비교해서 이거보다 밑으로 나온다 하면 기초대사량 정상만드는거에 집중하면 원하는대로 되어있을겁니다 학생!!!!
08월 10일( 점심식사 367kcal)
진짜 고소하고 식감도 좋고 이건
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
얼마전에 한살어린 동생이 질문준거에 아~~~주 친절하고 자세하게 설명주신게 있으니 참고하고~
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=5658472
지금 신장이랑 몸무게 놓고보면 기초대사량 여자 1,330 vs 남자 1,410
나와야 정상이니까 최근에 인바디 한게이쓰면 비교해서 이거보다 밑으로 나온다 하면 기초대사량 정상만드는거에 집중하면 원하는대로 되어있을겁니다 학생!!!!