다이어트 일기
03월 07일 (음식 907kcal, 운동 525kcal)
건강한 지후맘
- 2016.03.07 14:28
- 46
- 0
아침식사 : 374kcal (41.23%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 두부전 (3/4개, 24g) | 36kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 452kcal (49.83%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김 마른김 (4장, 8g) | 20kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
간식 : 81kcal (8.93%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
운동 : 525kcal
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 385kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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