다이어트 식단
08월 17일( 저녁식사 971kcal)
@lily
- 2022.08.17 19:50
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저녁 971kcal 19:45
탄수화물(62.6%) 208.46 / 333g
단백질(30.2%) 18.43 / 61g
지방(27.0%) 13.76/ 51g
| 간장 돼지 불고기 (1회, 150g) | 395kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 배추김치 (1소접시, 90g) | 22kcal |
| 오이지무침(식약처/대표) (1회, 20g) | 10kcal |
| 파채 (1회, 80g) | 38kcal |
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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