출쳌.운동.식단 기록
간헐단식 및 할당량 마무리
영빅맨
- 2022.08.17 20:40
- 35
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어제먹은 탄수화물 태우기 운동으로 마무리함..
탄수화물의 장점 ㅡ 운동시에는 힘이 덜 든다... 한국인은 밥심이라는 말도 있는데.... 실제로도 탄수화물을 섭취후 태우기 위하여 진행한 장장 11킬로거리의 수락산 등반 길도 한번도 안쉬고 올라가게 해준다... 탄수화물의 힘은 위대하다...
단 양이 많지만 않으면 된다.
운동하기 전으로 활용할것.
탄수화물 섭취후에는 빠른 시간안에 태울것..
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