2023년 다이어터
8-18 공체
그래#잘하고있어
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- 2022.08.18 17:23
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저의 오늘 체중은 65.73입니다
목표는 59.99입니다
제발 이번에는 60kg대를 벗어나자
오늘부터 다시 간헐적 단식을 시작했어요
오후 2시반 에 식사가 끝이 났고
챌린지 2개의 운동도 했구요
어제와 오늘은 밖에 나가기 싫어 나머지는 숨쉬기와 간단한 몸부림.
점심식단 통밀빵한쪽. 오이, 단호박찜. 다신닭. 레몬물
체중.체지방 일주일 변화입니다
체지방계가 부정확하지만 참고용으로 보고 있어요
며칠간 체중이 움직이지 않아서 내일은 공복유산소 합니다.
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방금 가입했습니다.저도 목표가 59.9입니다 함께화이팅해요