다이어트 일기
08월 18일 (음식 1910kcal)
dannysmom
- 2022.08.18 20:14
- 54
- 0
오늘도맘껏먹고운동홧팅👊
- 음식
- 운동
1910/ 1757
0/ 293
실패
(446)
아침식사 : 503kcal (26.34%)
| 완두콩밥 | 243kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 165kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 된장국 | 76kcal |
점심식사 : 717kcal (37.54%)
| 햇반 잡곡밥 | 315kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| [숀리] 닭가슴살소세지 | 126kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 무말랭이무침 | 68kcal |
오후 간식 : 76kcal (3.98%)
| 파워에스게이너 | 76kcal |
저녁식사 : 569kcal (29.79%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| 보리밥 | 147kcal |
| 오이고추 | 18kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 오징어실채볶음 | 31kcal |
| 비엔나소세지 | 72kcal |
야식 : 45kcal (2.36%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
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