잘못된 자세로 하면 자극이 가면안되는 근육에 자극이 갈경우 안 타니만 못하니 공부하고 타세요.우리몸은 꾸준히 자극을 줘야몸이변합니다.허벅지 두꺼워질까봐 스쿼트 데드리프트 못 하겠단 여성분 많은데 저도 여자지만 이소리 만큼 얼토당토 않는 말은 없다고 봐요.내가 지금 s전자 입사했다고 내 자산이 s전자 시가총액만큼 불려지지 않듯 쓸 대 없는 고민하실 시간에 활동대사량 늘리면 뭐라도 변해있겠죠.허벅지에 계단오르기든 자전거든 니업이든 뭐라도 해서 억지로라도 피가돌게 만들어주는 거 보다 암것도 않고 부종과 염증으로 꽉 차서 혈류나 림프순환안되 더 퉁퉁해지는거 보다는 낫고요.스쿼트 데디리프트 하루 300개 500개씩 허벅지조진다고 여성허벅지가 강호동다리 되지 않아요.여성들은 시스템적으로 몸구조 자체가 남성들처럼 운동하면 운동하는 족족 근육되는 몸이 되지않아요.억지로 허벅지근육 키운다고 스테로이드 쓴거아닌이상은 그럴일 없으니 그냥하심 됩니다.