출쳌.운동.식단 기록
간헐단식성공 ㅡ 등산하기 성공 ㅡ 닭백숙식사마무리
영빅맨
- 2022.08.20 20:11
- 57
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어제 금요일에는 대박실패하였기에 오늘 토요일에는 필히 탄수화물을 태워야 했다. 다행히도 충분히 태운것 같다.
어제는 애초부터 적당히 했으면 오늘 그렇게 빡세게 태울 필요는 없었는데... ㅠ 적당히 먹고 적당히 무리없는 운동을 할것....
이상한 점은 인바디를 하면 나의 하루 권장섭취열량 은 2383칼로리로 나온다.. 하루에 이정도는 먹어야 유지가 가능한다는 의미일 것인데...
어떻게 이런 엄청난 수치가 나오는 것인지... 이렇게 매일 섭취하게 되면 돼지가 될 듯....
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와우 등산~~넘 멋있어요 돼지안되십니다. 이렇게 잘하시는걸요