다이어트 일기
08월 20일 (음식 1812kcal, 운동 219kcal)
카@food_sh
- 2022.08.21 00:20
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- 음식
- 운동
1812/ 1227
219/ 204
실패
(570)
점심식사 : 252kcal (13.91%)
| 넛츠브라더 | 81kcal |
| 블루베리 냉동 | 51kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 | 120kcal |
오후 간식 : 834kcal (46.03%)
| 직접만든 겉보리검은콩밥 | 167kcal |
| 계란후라이 | 120kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 새싹채소 | 12kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 들기름 | 180kcal |
| 고등어구이 | 275kcal |
| 호박즙 | 31kcal |
저녁식사 : 726kcal (40.07%)
| 직접만든 겉보리검은콩밥 | 166kcal |
| 돼지고기 목살 | 385kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 새싹채소 | 12kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 하이트 제로 무알콜 | 13kcal |
운동 : 219kcal
Good
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 달리기 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 45kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
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