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다이어트 식단

08월 23일( 저녁식사 484kcal)

다신등급

치잡기클

  • 2022.08.23 17:31
  • 30
  • 0
저녁 484kcal 17:23
탄수화물(6.0%) 28.82 / 480g
단백질(29.9%) 26.30 / 88g
지방(33.4%) 24.38/ 73g
차조밥
(1공기, 50g)
85kcal
쇠고기안심
(1회분, 100g)
154kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
후추/흑후추/가루(농과원/대표)
(1회, 2g)
7kcal
피망
(1회, 100g)
20kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
참깨가루
(1큰술, 8g)
45kcal
올리브유
(1티스푼, 15g)
120kcal
땅콩버터
(1티스푼, 6g)
35kcal
A1스테이크소스
(1큰술, 7g)
6kcal
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