간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
8.24.수.간단1239일차.
다산댁
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- 2022.08.24 23:14
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단식시간이 제법 길어졌네요ㅎ
덕분에 오늘도 500g 더 빠졌어요
이제 100g만 더 빼면 3일 연속으로 달려서 늘어난 체중은 다 빼게 되네요
어제 사진인데 여기서 요플레만 빼고 똑같이 먹었어요ㅎ
이것도 어제 사진인데 반만 먹었어요ㅎ
오늘은 출근해서 회사에서 도시락을 먹었어요
잡채는 두입만 먹고 다 남겼어요ㅎ
물론 다른 반찬도 반 정도만 먹었어요
덕분에 1일 2식 했네요ㅠ
식단 기록해보니 칼로리가 너무 많아서 실패가 뜨더라구요ㅠ
그래서 운동 다른날보다 조금 더 해서 겨우 실패를 면했어요ㅎㅎ
참,직원이 파바 빵을 여러가지 사와서 성의를 봐서 안 먹기는 미안해서 작은 조각 하나를 다 먹었어요ㅠ
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우와
500그람⬇️⬇️⬇️
수고많았어용~
🥰🥰🥰🥰🥰
다산댁 🤤🤤🤤🤤저두용ㅎ
다산댁 넹 이아름다운애들 😍참고 내일 후식으로 먹어야겠어요ㅠ
와~!
진짜 아름답네요ㅎ
이런 도넛 저는 처음 봅니당ㅋ
헉! 무슨 칼로리가 높다는거져? 어디가? 어떻게? 무엇이? 왜? 정말 모르겠어요..ㅎㅎ
오늘 먹은것 다 적어보니 칼로리가 다른날보다는 많아서요ㅠ
참,직원이 파바 빵을 여러가지 사와서 성의를 봐서 안 먹기는 미안해서 작은 조각 하나 다 먹었어요ㅠ
만4천보나 걸으시고 오우 운동량이 어마 어마 건강식😳 식단이 늘건강하세요~본받아야될 식단~!!
ㅎㅎ
저는 식단이 어떠냐에 따라서 체중변동이 심해서ᆢ
되도록 정제탄수화물은 피하고 있어요ㅎ
그리고 원래 단 음료는 제가 별로 안 좋아하구요ㅎ
다산댁 ㅠㅅㅠ 저는 요새갑자기 중독돼버려서 참기가힘드네요 예전엔 미숫가루만 먹었는데~☹️