다이어트 식단
08월 25일( 점심식사 890kcal)
멋찐두아들
- 2022.08.25 11:53
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점심 890kcal 11:36
탄수화물(46.7%) 153.69 / 329g
단백질(80.2%) 48.09 / 60g
지방(21.4%) 10.68/ 50g
| 무화과 생과 (1회분, 100g) | 54kcal |
| 흰콩 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 24kcal |
| 홍로사과 (1회분, 200g) | 152kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회, 20g) | 5kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 80g) | 82kcal |
| 컬리플라워라이스 (1회, 100g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1회, 280g) | 184kcal |
| 들깨가루 (1회, 5g) | 27kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 80ml) | 37kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
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