다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 강박증 어떡하죠ㅜ
빵예지
- 2022.08.25 15:40
- 74
- 1
옛날엔 안그랬는데 살 뺐다가 다시 찌고나서 강박증이 생겼어요ㅜㅜ 밥 먹고 몸무게 확인하고 운동하고 확인하고… 스트레스네요ㅜ
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내가 지금 먹은 밥이 바로 체지방으로 저장되지 않아요
체중계 어디 숨겨 놓고 식단과 운동 집중하심이 좋겠습니다
스트레스 관리도 안 되면 근육량이나 체지방 변화는 고사하고 기초대사량에도 영향을 줍니다
참고로, 저는 질환이 있어 감량할 때도 체중계는 일부러 꺼내지도 않고 한 달에 한 번씩 병원에서 측정하는 것 외엔 따로 체크하지 않았어요.
뺐다가 다시 쪘다는 말은 건강한ㅈ방법이 아니었단 뜻 같고, 체중계 숫자보다 체성분 골격근량에 집중하거나 눈바디도 아닌 "옷바디"를 측정하시길 권합니다.
탄성없는 섬유로 된 옷을 기준해서 비교하세요.
팔찌나 반지도 좋습니다.