다이어트 식단
08월 25일( 아침식사 2027kcal)
나다라마
- 2022.08.25 18:46
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아침 2027kcal 18:33
탄수화물(46.5%) 224.95 / 484g
단백질(201.6%) 179.39 / 89g
지방(36.9%) 27.33/ 74g
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 내추럴 바나나 (1회, 40g) | 158kcal |
| [마이프로틴] 100% 인스턴트 오트 (1회, 100g) | 384kcal |
| 구운 아몬드 (20개, 20g) | 100kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (3회분, 390g) | 499kcal |
| [오뚜기밥] 작은밥 (3개, 450g) | 645kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| [맥심] 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| [재료] 냉동 브로콜리 2 (1회, 62g) | 14kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 100g) | 51kcal |
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