08월 25일( 운동 65kcal)
스미스스쿼트 빈봉10개 스쿼트 빈봉5개 20kg*4set 10.10.10.10
스미스머신 스쿼트 (1세트, 10회) | 8kcal |
바벨 스쿼트 (1세트, 45회) | 25kcal |
레그레이즈 (7세트, 70회) | 32kcal |
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