다이어트 일기
03월 07일 (음식 1069kcal, 운동 871kcal)
살콩이♡
- 2016.03.07 19:02
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아침식사 : 250kcal (23.39%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 569kcal (53.23%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.39%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 871kcal
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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