이시간에 근력운동후~~
목표49!
근력후에 단백질먹어야된다 해서요이시간에 흰자먹어도되나요?늦은시간이긴한뎅..잠은 한두시간 후에 잘껀데 괜찮겠죠?
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applegreen 전 이미 삶았다는..ㅋㅋㅋㅜㅜ
행복♥ 그말을 들으니 또 고민이 되네요ㅜㅜ
음... 적어도 음식을 먹은 후 4시간후에 자는게 좋다곤 하는데.. 근매스를 키우는게 목적이 아니라면 저같음 안먹을것 같네요
저 지금 계란 삶고잇어요 ㅋ
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applegreen 전 이미 삶았다는..ㅋㅋㅋㅜㅜ
행복♥ 그말을 들으니 또 고민이 되네요ㅜㅜ
음... 적어도 음식을 먹은 후 4시간후에 자는게 좋다곤 하는데..
근매스를 키우는게 목적이 아니라면 저같음 안먹을것 같네요
저 지금 계란 삶고잇어요 ㅋ