다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금해요 !!
U0222
- 2022.08.28 19:03
- 74
- 4
저질체력 운동제대로해본적없는 1인입니다. 최근 피티를 시작해서 2번했는데 피티후 다음날 아침에 일어나면 목이 잠겨있어요 원래 평상시엔 전혀 안그런데 운동으로 피로가 심해서 그런걸까요
제가 운동 제대로 해보지않은 저질체력인데
운동하고 담날 너무너무 피곤하고 밤에 잘때도 몸이 아파서 잘 못자겠더라구요 ㅠ
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저도 그랬는데 피티시간을 좀 이른 시간으로 옮기고 밀크씨슬 먹고 하니까 좀 나아지더라구용
저도 이번에 제대로 운동 첨해본 저질체력1인인데 목까지 잠기진 않았지만 피티초반엔 근육통때문에 계속 깨고 다음날 걷기도 힘들고 팔도 못들고 그랬어요!! 꾸준히 하면 점점 좋아지더라구요. ㅠㅠ 너무너무 힘드심 쌤이랑 상담도 해보세용!!
운동 첫 2주는 운동하고 담날 엄청 힘들고 컨디션 안 좋아요ㅠㅜ
그치만 그 구간 잘 견디면 하루하우 개운해집니자
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