다이어트 식단
08월 29일( 저녁식사 391kcal)
물회에소주
- 2022.08.29 19:16
- 45
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저녁 391kcal 17:20
탄수화물(14.5%) 48.36 / 334g
단백질(48.6%) 29.62 / 61g
지방(19.3%) 9.85/ 51g
| 돼지고기 안심 (1회, 71g) | 101kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 양파 (1인분, 25g) | 8kcal |
| 송이버섯 (1회분, 24g) | 6kcal |
| 가지 (1회, 60g) | 10kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 66g) | 9kcal |
| 마늘 (1인분, 12g) | 15kcal |
| 페페론치노 (1회, 1g) | 0kcal |
| 굴소스 (1회, 7ml) | 15kcal |
| 당근 (1개, 12g) | 4kcal |
| A1스테이크소스 (1큰술, 7g) | 6kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 양배추 (1회, 102g) | 24kcal |
| 옥수수 캔 (1회, 27g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회, 22g) | 12kcal |
| 키위 (1/4개, 24g) | 12kcal |
| [코스트코] 블레이즈 발사믹 글레이즈 (1회, 8ml) | 10kcal |
| [신라명과] 호밀빵 (1회, 20g) | 49kcal |
| 파슬리 말린것 (1종지, 1g) | 2kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 16g) | 9kcal |
| 삶은 달걀 (1/2개, 25g) | 34kcal |
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